Já enquanto trabalhamos bíceps, não importa de que forma seja, sentado, em pé, concentrado, intermitente, com halteres ou entrada, estamos trabalhando somente os carne do bíceps e indiretamente, porém bem menos, os mesocarpo do antebraço, carne esses que devem ser também trabalhados separadamente, porém que no treino para bíceps não percebemos a sua exaustão, assim sendo, uma boa opção para se trabalhar junto com peito, posto que em sua realização foco é mesmo músculo trabalhado, bíceps. Meu página exercícios para ganhar massa muscular nas pernas (vista editor do site - (...) )
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